Schuimrollebeen massage stick

Productinformatie

一一

Specificatie:

Functies:

■ Diepe weefselmassager: uniek ontwerp en structuur helpt spanning en pijn in diepe spieren weefsel vrij te geven.

■ Constructie: bestaan uit 4 EVA-rollers met 3D-punten en milieuvriendelijke EPP-beugel met niet-slip-handgrepen.

■ Veelzijdig gebruik: Felf-Massager op de armen, nek, onderarmen, dijen, ellebogen en andere pijnlijke of gespannen gebieden.

■ Compact en lichtgewicht: draagbaar om mee naar huis te nemen of waar je maar wilt voor zelfmassage na zware training.

■ Milieu en veilig: gemaakt van milieuvriendelijk en veilig EPP-materiaal dat formamide en ftalaatvrij is.

■ Voorkom spierletsel: ondersteuning voor positionering, balans, kerntrainingen, versterking, lichaamsbewustzijn, enz.

■ Fysiotherapie: helpt spierspanning vrij te maken en spierreflexologie te vergroten voor of na het sporten.

■ Op grote schaal toepassing: op verschillende manieren gebruikt, zoals herstel, massagetherapie, kern- of gebruikelijke fitnesstraining.

■ Voor ons allemaal: geschikt voor mensen van alle beroepen van beginners tot atleten, freelancers tot kantoormedewerkers.

Hoe zelftherapie uit te voeren met een schuimroller?

【Voor onderrug:】

Plaats een schuimroller onder je middenachter, ga liggen met gezicht omhoog. Buig je knieën met je voeten plat op de vloer. Haal je heupen een beetje van de vloer op. Rol enige tijd heen en weer.

【Voor hamstrings:】

Plaats een schuimroller onder een van je knieën met je been recht. Kruis je linkerbeen over je rechter enkel. Zet Aginst de vloer voor ondersteuning. Rol je lichaam 30 seconden heen en weer. Herhaal aan de andere kant.

【Voor iliotibiale band:】

Ga aan uw rechterkant liggen en plaats uw heup op een schuimroller met handen op de vloer. Kruis uw linkervoet boven uw rechterkant met uw linkervoet plat op de vloer gehouden. Rol je lichaam en terug voor 30s, herhaal het aan de andere kant.

【Voor gluteus:】

Kruis het rechterbeen over de linker dij, zit op een schuimroller. Rol enige tijd heen en weer. Herhaal aan de andere kant.