Dit is een gids voor yoga-uitrusting voor beginners. We ontdekken de beste yoga-rekwisieten en hoe deze je yogaoefening leuker kunnen maken.

Yoga is een ongelooflijke praktijk omdat je altijd verder kunt gaan. Je kunt altijd flexibeler, sterker en evenwichtiger zijn. Yogaaccessoires kunnen je helpen deze elementen toe te voegen, maar uiteindelijk is het verwijderen ervan belangrijk voor je groei in de praktijk.

Voordelen van yoga-rekwisieten voor beginners:

Yoga-rekwisieten die geschikt zijn voor beginners (en gevorderde yogi's) kunnen worden gebruikt voor:

■    Helpen je het unieke bewegingsbereik van je lichaam te begrijpen en begeleiden je om de ideale lichaamshouding te bereiken

■    Verbeter het bewustzijn van uitlijning en spierbetrokkenheid

■    Verhoogde flexibiliteit

■    Hiermee kunt u uw oefeningen aanpassen op basis van letsel, pijn of ongemak

■    Ondersteuning terwijl je nieuwe en meer uitdagende houdingen onderzoekt

■    Verhoog of verlaag de intensiteit van de pose

■    Ondersteun je lichaam om de spierkracht te minimaliseren en je in staat te stellen de herstel- of Yin-houding voor een langere tijd aan te houden .

10 beste soorten yoga-rekwisieten:

Overweeg om de yogaaccessoires volgen in je yogapraktijk.

1. Yogamat

De yogamat is de belangrijkste van alle yoga-rekwisieten. Hij biedt een gripoppervlak om uitglijden tijdens het beoefenen te voorkomen en geeft demping aan de lichaamsdelen die de vloer raken. Sommige matten hebben zelfs geleiders om te helpen bij het uitlijnen van de houding. Matten zijn er in verschillende diktes: dunnere matten helpen de stabiliteit van inactieve en gebalanceerde yogahoudingen te verbeteren, terwijl dikkere matten met extra vulling het beste zijn voor therapeutische houdingen. Een yogi, beginner, gemiddeld of gevorderd niveau, is vrijwel niet compleet zonder een sterke en ondersteunende yogamat.

Lees hier meer over verschillende soorten yogamatten.

2. Yogablok

Deze baksteenvormige accessoires kunnen worden gemaakt van schuim, kurk, hout of bamboe. Wij bieden EVA yogasteen, TPE yogasteen, kurkyogasteen, bamboe yogasteen. Yogablokken kunnen je helpen meer stabiliteit te krijgen, de rekoefeningen te verdiepen en de juiste uitlijning te behouden. Ze bieden ook ondersteuning voor houdingen waarbij flexibiliteit nodig is om de vloer te bereiken, en ze verminderen de belasting van de enkels, knieën en ruggengraat tijdens het zitten.

Als je net begint, is de kans groot dat je niet gaat strekken helemaal in welke richting dan ook. Met het blok kun je je grenzen verleggen.

Waar te vinden: https://www.wavar.com/yoga-brick/

3. Yogariem

Yogariemen, ook wel yogariemen genoemd, zijn handig voor beoefenaars met strakke hamstrings en schouders. Yogabanden kunnen je helpen veilig houdingen uit te voeren die buiten het bereik van flexibiliteit vallen en helpen bij de juiste uitlijning. Voor beginners (of op dagen waarop je je strakker voelt dan normaal), gebruik je yogariemen om naar voren te vouwen. Bandjes helpen ook om je armen te ondersteunen tijdens het oefenen van de onderarmstand of de dolfijnhouding. Dan zijn yogabanden ideaal voor eenvoudige zijwaartse rekoefeningen: houd ze gewoon boven je hoofd en beweeg ze voorzichtig van links naar rechts. Yogariemen zijn perfect als je hamstrings strak zijn.

Lees hier meer over verschillende soorten yogariemen.

4. Yogawiel

Het yogawiel is een van de meest modieuze leden van de lijst met yoga-rekwisieten. De wielen helpen de voorkant van het lichaam te openen en de wervelkolom naar buiten te duwen. Dat betekent heupbuigers, buik, borst en schouders. Terwijl hij je voorkant strekt, masseert hij je hele wervelkolom op een veilige en diepe manier. Yogawielen kunnen je nieuwe beste vriend zijn voor iemand die je meer wilt weten over de balans van zijn rugbuiging en onderarm.

Leer meer over verschillende soorten yogawielen