Blogs
06 24, 2024
De Het doel van Pilates-oefeningen is het verbeteren van de lichaamshouding, het versterken van de spierkracht, het vergroten van de flexibiliteit en het bevorderen van de algehele fysieke en mentale gezondheid. De reden waarom steeds meer mensen van Pilates houden is de gepersonaliseerde trainingservaring.
Pilates in het Engels is Pilates (Pilates-methode), een soort oefening en vaardigheid genoemd naar de Duitser Joseph Hubertus Pilates.
Pilates is in de eerste plaats een soort oefening. Het traint voornamelijk de kleine spiergroepen diep in het menselijk lichaam, handhaaft en verbetert de normale lichaamshouding, bereikt lichaamsbalans, vergroot het bewegingsbereik en de mobiliteit van romp en ledematen, benadrukt de controle over de kernspiergroepen, versterkt de zenuwinductie en controle van de ledematen en het skeletspierweefsel van het menselijk brein, en is een gecoördineerde oefening voor het hele lichaam, gecombineerd met de juiste ademhalingsmethode.
Het is een trainingsmethode geschikt voor iedereen. Eén van de principes van Pilates is om je te concentreren op de kern van het lichaam. Het is geschikt voor vormgeven, fysiotherapie, revalidatie en is bedoeld voor mensen met speciale verwondingen, zwangere vrouwen, kinderen, ouderen en andere mensen met verschillende behoeften, vooral kantoorpersoneel dat lange tijd geen beweging heeft en langdurig met computers te maken heeft. als moeders die zich voorbereiden op zwangerschap, prenatale verloskunde en snelle lichaamsvorming na de bevalling. Het kan de effecten van vormgeven, vetverlies, verbeterd atletisch vermogen, oefentherapie en houdingscorrectie bereiken.
Vergeleken met andere sporten besteedt Pilates-training meer aandacht aan het individu. Wat de lesmethode betreft, zijn privétrainingen en kleine groepslessen de belangrijkste. Op het gebied van trainingsapparatuur zijn er aanvullende hulpmiddelen zoals Pilates Reformer, Swing Bed, Wande Chair, Spinal Corrector, enz., die gebruikers gepersonaliseerde geavanceerde oefeningen kunnen bieden.
Dhr. Pilates heeft ooit gezegd dat het belangrijkste doel van het ontwikkelen van Pilates-cursussen is om beoefenaars te cultiveren om het lichaam correct te begrijpen en te gebruiken. Het doel van het beoefenen van Pilates is niet om vet en vorm te verliezen, noch om Pilates-houdingen te beoefenen, maar om terug te keren naar het leven zelf. Hij wees erop dat het doel van Pilates-oefeningen is om de lichaamshouding te verbeteren, de spierkracht te versterken, de flexibiliteit te verbeteren en de fysieke en mentale gezondheid te bevorderen.
Toen Pilates populair werd, ontstonden op verschillende plaatsen professionele Pilates-studio's. De afgelopen eeuw is het Pilates-trainingssysteem voortdurend verbeterd en ontwikkeld tot een volwassen trainingssysteem. Er zijn veel Pilates-scholen, zoals klassieke Pilates, fitness-Pilates en revalidatie-Pilates. Ook ketenstudio's als Club Pilates en Pilates Studio waren geboren.
Aangezien de liefde van mensen voor Pilates zo sterk blijft stijgen dat er een groeiende vraag naar Pilates is apparatuur op de markt, dan wordt het kiezen van goede Pilates-apparatuur een belangrijke beslissing.
Vorige post: Hoe kies je het materiaal van Pilates Reformer? Volgend hoofdstuk: Wat is het verschil tussen Pilates en yoga?
Wavar, als toonaangevend en grootschaligPilates-apparatuurfabrikant in China, we produceren een reeks Pilates-traininggerelateerde producten zoalsPilates Reformer, Pilates schommelbed (Cadillac), Wandelstoel ,
GERELATEERDE BLOG
x
Ontvang een gratis offerte
