Wat zijn zandoefeningsgewichten

Er zijn veel soorten zandzakken met gewichten, zoals zandzakken die aan de armen, aan de kuiten of aan de enkels kunnen worden vastgemaakt, en ook vestachtige zandgewichten die op het lichaam kunnen worden gedragen. Ook de materialen zijn gevarieerd: siliconen, magneten, zand, Oxford-doek. In het verleden was een zandzak gewoon een zak die gevuld was met zand of aarde en alleen werd gebruikt voor doeleinden als overstromingsbestrijding, militaire versterking in loopgraven en bunkers, het afschermen van glazen ramen in oorlogsgebieden, ballast. Omdat het nu een vredeswereld is, zijn de zandzakken veranderd in een nieuwe versie die we kunnen gebruiken bij onze dagelijkse trainingen. Hoe goed weet je het? Ben je bereid om het te gebruiken tijdens je training? Laten we in dit artikel over dit hulpmiddel praten.

Benen Zandgewichtzakken

Het zand gewichten die op de benen worden gezet, waardoor je moeilijker kunt rennen, en het traint de beenspieren om het lichaam te versterken. Het kan het uitgebreide vermogen van de spieren van het onderlichaam verbeteren. Oefening met gewichtszakken is goed voor het uithoudingsvermogen van de enkel en de pols, de flexibiliteit van de voetbewegingen, etc.. En het wordt door bijna alle gymholics erkend dat de voordelen van het dragen van een paar zandgewichten tijdens het sporten de nadelen ervan hebben. Er zijn 3 nadelen waar u rekening mee moet houden. Ten eerste kan het, als gevolg van de gewichtstoename in benen of polsen, schadelijk zijn voor de ontwikkeling van lichaamsdelen. Daarom moeten kinderen een wetenschappelijke trainingsmethode hebben en de tijd controleren wanneer ze een zandzak dragen om te oefenen. Ten tweede kunnen de kuiten hierdoor dikker worden en kunnen de knieën meer gewicht dragen bij het maken van bewegingen, en is het gemakkelijk om de knie na verloop van tijd te belasten. Er zijn dus twee punten waar gebruikers echt op moeten letten.

Polszandgewichtzakken

De zandgewichten die om de polsen worden geplaatst , waardoor uw armen zwaarder worden en het oefent de armspieren uit om het lichaam te versterken. Het kan met name worden gebruikt bij haltertrainingen. De enkelgewichten kunnen tijdens het lopen, rennen, sporten of dansen op handen of benen worden geplaatst om de calorieverbranding te stimuleren. Het kan de spiertonus verbeteren, helpt de kracht en het uiterlijk van het onderlichaam te vergroten, of kan worden gebruikt om spieren te rehabiliteren tijdens thuistrainingen, wandelen, joggen, kerntraining, crosstraining, aerobics, gym en vele andere fitnesstrainingen.

Zandgewichtvesten

Een zandgewichtvest is als een zwaar vest. Het gewichtsvest verbetert effectief je trapsnelheid, loopsnelheid en kan worden gebruikt als hoogspringen, verspringen en hardloper om hun trainingsniveau te verbeteren door te springen en te trappen. Het is veilig en hygiënisch, comfortabel om te dragen, gemakkelijk te gebruiken en niet beperkt door de locatie. Het verbetert snel de explosieve kracht, springkracht en gevoeligheid, verbetert het uithoudingsvermogen, vechtsporttraining kan de snelheid van stoten en trappen verhogen en de gevechtseffectiviteit verbeteren.

Productkenmerken

Over het algemeen hebben de draagbare gewichten allemaal verstelbare banden die geschikt zijn voor gebruik in verschillende maten. Ze zijn ook uitgerust met afneembare zandzakjes, zodat je meer gewicht of minder gewicht kunt krijgen. Een draagbare gewichtszak kan altijd voor je polsen worden gebruikt.