Dingen om te weten bij het kopen van schuimroller

Schuimroller of Trigger Point Foam Roller is een zelfmassagetool dat helpt de flexibiliteit te vergroten en spierherstel te versnellen, diepe weefselspanning vrij te geven. Rolling schuimroller is een techniek die veel wordt gebruikt door atleten en oefeningsrevalidatie.

De voordelen van het gebruik van schuimroller

1. Wanneer spieren, pezen, ligamenten en myofascialen gewond raken, zullen hun collageenvezels niet volledig in de oorspronkelijke volgorde groeien tijdens het herstelproces en kunnen ze verkeerd contact maken met andere lagen fascia. Een trigger -puntschuimroller kan echter het risico verminderen;

2.Zelfmyofasciale release Kan de druk op diep weefsel verminderen, schouderpijn, rugpijn, nekpijn verlichten en de make -gewrichten meer behendigheid vergroten. Het gebruik van schuimrollen na de training om pijn te verminderen en herstel te bevorderen.

3. Onze gewrichten hebben een reeks spieren nodig die samenwerken om ze in beweging te houden, en als een van hen gespannen wordt, veroorzaakt dit een onbalans. De voordelen van schuimroller is om onbalans te verminderen.

4. FOAM -rolleroefeningen helpen spierlengte en spanning te behouden.

Koop een schuimroller

Hardheid

Zachte schuimroller

Schuimasdichtheid Lage hardheid is klein, het is de lichtste materiaalschuimrol; wanneer u erop zit, voelt het erg zacht. Voor ontspanning na sterkte training, gebruik een schuimroller met lage dichtheid. Er zal in het begin enige pijn zijn, maar omdat het lichaam er wordt gebruikt, wordt het ongemak geleidelijk gemak. U kunt een hardere foot-roller kiezen.

Harde schuimroller

Er zijn veel soorten schuimroller met hoge dichtheid, zoals roller van roosterschuim (ook wel trigger -puntschuimroller genoemd). Als je bijvoorbeeld sterker, diepere en meer gerichte fasciale ontspanning is, is het duidelijk de beste keuze. Als u echter een verhoogde pijn of spierdichtheid ervaart wanneer u deze gebruikt, is het het beste om een schuimroller met lage dichtheid te kiezen.

Medium hardheid schuimroller

De matig dichte trigger -puntschuimroller is perfect voor alle doeleinden, of u nu van plan bent het te gebruiken voor het uitrekken of om pijnlijke spieren te ontspannen.

Maat

U moet ook rekening houden met de grootte van de schuimrollen. Als u een grote spiergroep wilt ontspannen, zoals de dijen, onderrug en schouders, dan heeft u mogelijk een schuimroller nodig met een grotere diameter. Kleine schuimrollen zijn meer geschikt voor kleine spiergroepen, zoals bepaald weefsel en armen.

Materiaal

Er zijn ook duizenden trigger -puntschuimrollen op de markt. Het materiaal bepaalt eigenlijk de hardheid van de schuimroller, dus bij het kopen van een schuimroller kan je ze beter goed kennen of wat proberen in een plaatselijke winkel.

Koop Wavar Grid Foam Roller

1. Grid Foam Roller is ideaal voor beginners, niet-atleten en atleten.

2. Kenmerken van Wavar Foam Roller

3. Lichtgewicht en draagbaar, gemakkelijk te reinigen en te dragen;

4. Kan worden gebruikt in huis, kantoor of overal waar u van zelfmassage wilt;

5. Het 3D -raster bootst de hand van de therapeut na en zorgt voor een grote massage voor diep spierweefsel;

6. Geschikt voor mensen van alle niveaus zoals patiënten, atleten, yogi's;

7. Grote massage voor diep spierweefsel, nek, rug, schouder;

8. Meerkleuren kunnen worden gekozen, accepteren logo-aanpassing;