Wat u moet weten bij het kopen van een schuimroller

Schuimroller of triggerpunt Schuimroller is een zelf- massagehulpmiddel dat de flexibiliteit helpt vergroten en het spierherstel versnelt en diepe weefselspanning loslaat. Rolling Foam Roller is een techniek die veel wordt gebruikt door atleten en revalidatie.

De voordelen van het gebruik van Foam Roller

1.Wanneer spieren, pezen, ligamenten en myofascialen gewond raken, zullen hun collageenvezels tijdens het herstelproces niet volledig in de oorspronkelijke volgorde groeien en kunnen ze ten onrechte verbinding maken met andere lagen van de fascia. Een triggerpoint-schuimroller kan het risico echter verminderen;

2.Self-myofascial Release kan de druk op diep weefsel verminderen, schouderpijn en rugpijn verlichten nekpijn en het vergroten van de beweeglijkheid van de gewrichten. Het gebruik van foamrollers na de training om pijn te verminderen en herstel te bevorderen.

3.Onze gewrichten hebben een reeks spieren nodig die samenwerken om ze in beweging te houden, en als een van hen gespannen raakt, veroorzaakt dit een onbalans. De voordelen van een foamroller zijn het verminderen van onbalans.

4. Foamrolleroefeningen helpen de spierlengte en spanning te behouden.

Koop een foamroller

Hardheid

Zachte schuimroller

Schuimschachtdichtheid lage hardheid is klein het is het lichtste materiaal foamroller;Als je erop zit voelt het heel zacht aan.Voor ontspanning na krachttraining gebruik je een foamroller met lage dichtheid.In het begin zal er wat pijn zijn, maar naarmate het lichaam eraan went Het ongemak zal geleidelijk afnemen. U kunt een hardere schuimroller kiezen.

Harde schuimroller

Er zijn veel soorten schuim met hoge dichtheid roller, zoals een rasterschuimroller (ook wel triggerpoint-schuimroller genoemd). Als u bijvoorbeeld sterkere, diepere en meer gerichte ontspanning van de fascia wilt, is dit duidelijk de beste keuze. Als u echter meer pijn of spierspanning ervaart tijdens het gebruik, kunt u het beste een schuimroller met een lage dichtheid kiezen.

Middelharde schuimroller

De matig dichte triggerpoint-schuimroller is perfect voor alle doeleinden, of je hem nu wilt gebruiken voor stretching of om pijnlijke spieren te ontspannen.

Grootte

Je moet ook rekening houden met de grootte van de schuimrollers. Als je een grote spiergroep wilt ontspannen, zoals de dijen, onderrug en schouders, dan heb je wellicht een foamroller met een grotere diameter nodig. Kleine Foamrollers zijn meer geschikt voor kleine spiergroepen, zoals bepaald weefsel, en armen.

Materiaal

Er zijn ook duizenden triggerpoint foamrollers op de markt. Het materiaal bepaalt feitelijk de hardheid van de schuimroller, dus als je een schuimroller koopt, kun je deze beter goed kennen of in een plaatselijke winkel proberen.

Koop Wavar Grid Foam Roller

1. De rasterschuimroller is ideaal voor beginners, niet-sporters en atleten.

2. Kenmerken van Wavar-schuimroller

3. Lichtgewicht en draagbaar, gemakkelijk schoon te maken en mee te nemen;

4. Kan thuis, op kantoor of waar u maar wilt worden gebruikt voor een zelfmassage;

5. Het 3D-raster bootst de hand van de therapeut na en levert greet massage voor diep spierweefsel;

6. Geschikt voor mensen van alle niveaus, zoals patiënten, atleten, yogi's;

7. Geweldige massage voor diep spierweefsel, nek, rug, schouder;

8. Er kunnen meerdere kleuren worden gekozen, logo-aanpassing wordt geaccepteerd;