Wavar -artikelen over fitness, trainingen, oefeningen

Vrije gewichtstraining voor verschillende leeftijdsgroepen

04 01 21

Vrije gewichtstraining voor verschillende leeftijdsgroepen. Als het gaat om gewichtheffen, moet je denken aan halters of barbells. Gewichthefapparatuur omvat echter meer dan alleen halters en barbells. Kettlebells, power tassen, gewichtsvest en elk gewogen ding rond uw huis kunnen werk zijn

Bekijk meer >

Wat doet een weerstandsband?

03 29 21

Weerstandsbuizen, ook wel weerstandsbanden genoemd, worden gebruikt voor krachttraining. In dit artikel introduceren we 4 soorten weerstandsbanden en vermelden we enkele functies van de bands van Wavar.

Bekijk meer >

Dumbbell -trainingen

03 25 21

Dumbbell -trainingen, als een van de intensieve oefeningen, kunt u uw trainingstijd grotendeels minimaliseren, maar brengt u verrassende resultaten voor uw spieren.

Bekijk meer >

Hoe doe ik met eenpersoons met één arm?

03 25 21

Je vraagt je misschien af welke soorten trainingen het beste zijn voor je pijnlijke nek, schouders en rug. Hier is het antwoord-single-arm dumbbell-rijen. Het is een eenvoudige en repetitieve oefening die kan worden gedaan vanuit het comfort van uw huis en enorme resultaten op uw spieren opleveren.

Bekijk meer >

Gids voor het strijden van touwtrainingen

03 25 21

Gids voor strijdtouwtrainingen. Wanneer je fitnessbattle -touwen op het eerste gezicht ziet, moet je worden geïntimideerd door dergelijke gigantische touwen. Battle -touwen zijn eigenlijk geen ultra -gewichtstrainingstool die je grenzen moet verleggen en jezelf de hele tijd moet uitdagen.

Bekijk meer >

Stem de balans en stabiliteit met Bosu Ball

03 19 21

Stem de balans en stabiliteit op met Bosu Ball. Bosu Ball heeft twee oppervlakken, het halfrond en de platte basis, waarmee u stabiliteitsuitdagingen mag toevoegen aan elke training die u vroeger deed of u kunt zich richten op een specifiek deel van uw lichaam dat u wilt versterken.

Bekijk meer >

Kurk yogamatten

03 19 21

Wavar beveelt Cork Yoga -matten ten zeerste aan om yogi's en jonge moeders te doen. Twee soorten kurk yogamatten zijn te koop: rechthoekige vorm yogamatten en afgeronde yoga -vormmatten. We vermelden alle functies van een kurkyogamat voor uw referentie en wissen uw twijfels over deze twee vormen van kurk yogamatten.

Bekijk meer >

Tips voor een verbeterde balans

03 18 21

Tips voor een verbeterde balans. Balanstraining verwijst naar oefening die uw kern- en onderste lichaamsspieren betreft en versterkt die u stabiel en rechtop houden.

Bekijk meer >

De aspecten die we beter kunnen zoeken naar een nieuwe yogamat

03 15 21

De aspecten die we beter kunnen zoeken naar een nieuwe yogamat. Of je nu een beginner bent die net in yoga gaat of een ervaren yogi die al jaren aan yoga werkt, je moet eerst een fatsoenlijke yogamat kiezen voordat je een hot yogasessie begint.

Bekijk meer >

Welke is beter? Gewogen springtouw of normaal springtouw

03 10 21

De gewichtsblokken, touwmateriaal, kosten, kogellager en 90 graden handgreephoek maken een gewogen springtouw anders. We raden het altijd aan aan beginners die spieren willen opbouwen en snel calorieën willen verbranden.

Bekijk meer >