We verwarren altijd met de definitie van aerobe en anaërobe. In dit artikel zullen we het hebben over hun verschil, training, training, sporten en relevante producten.

Schuimroller- of trigger-puntschuimroller is een zelfmassagetool dat helpt de flexibiliteit te vergroten en spierherstel te versnellen, diepe weefselspanning vrij te geven.

De lengte van het sleutelbeen bepaalt in het algemeen in principe de breedte van uw schouder, maar door continue inspanningen kunt u het volume en de dikte van de deltoïden vergroten, waardoor uw schouders worden verbreed.

Als je merkt dat je als een pinguïn loopt, je van een gorilla houdt, of je merkt dat spieren van het hele lichaam er niet in slaagt om gelijkmatig kracht te produceren in het proces van dood trekken, of je altijd ongemakkelijk voelt in je taille, dan is er niets om op te wachten, begin met het doen van trainersoefeningen.

In tegenstelling tot andere sportschoolapparatuur, is een aerobe platform een vrij eenvoudig en betaalbaar hulpmiddel dat kan worden opgenomen in een zweetessie, zowel thuis als in een sportschool. Hoewel ze tegenwoordig niet populair zijn, zal de veelzijdigheid in gebruik en verrassende resultaat je een geweldige trainingservaring opleveren.

Elke kleur vertegenwoordigt een andere weerstand van een weerstandsbuis. Voor veel fitnessproducten zijn kleuren gericht op het matchen van uw outfits uit het oog op esthetische behoeften of voor mode. Als het gaat om het kiezen van een weerstandsbuis, is de treksterkte van een weerstandsbuis in verschillende kleuren.

Vrije gewichtstraining voor verschillende leeftijdsgroepen. Als het gaat om gewichtheffen, moet je denken aan halters of barbells. Gewichthefapparatuur omvat echter meer dan alleen halters en barbells. Kettlebells, power tassen, gewichtsvest en elk gewogen ding rond uw huis kunnen werk zijn

Weerstandsbuizen, ook wel weerstandsbanden genoemd, worden gebruikt voor krachttraining. In dit artikel introduceren we 4 soorten weerstandsbanden en vermelden we enkele functies van de bands van Wavar.

Dumbbell -trainingen, als een van de intensieve oefeningen, kunt u uw trainingstijd grotendeels minimaliseren, maar brengt u verrassende resultaten voor uw spieren.

Je vraagt je misschien af welke soorten trainingen het beste zijn voor je pijnlijke nek, schouders en rug. Hier is het antwoord-single-arm dumbbell-rijen. Het is een eenvoudige en repetitieve oefening die kan worden gedaan vanuit het comfort van uw huis en enorme resultaten op uw spieren opleveren.