Blogs
04 01, 2021
Weerstandsbanden worden ook wel weerstandsbuizen genoemd. Volgens WiKi waren de buizen oorspronkelijk afkomstig van chirurgische buizen en vervolgens opgewaardeerd tot echte banden met verschillende materialen voor breder gebruik.
Elke kleur vertegenwoordigt een andere weerstand van een weerstandsband. Voor veel fitnessproducten zijn de kleuren bedoeld om bij uw outfits te passen, uit respect voor esthetische behoeften of voor mode. Als het echter gaat om het kiezen van een weerstandsband, is de treksterkte van een weerstandsband verkrijgbaar in verschillende kleuren. Er zijn veel voorkomende kleuren zoals geel, rood, zwart, blauw, groen. Enkele zeldzame kleuren zijn ook zilver, goud en goudbruin. Liefhebbers van weerstandsbandtrainingen kunnen zeggen dat de weerstand ook afhankelijk is van het merk. Ja, het zijn allemaal waarheden. Wanneer we een band uitkiezen, kunnen we deze immers niet alleen kiezen op basis van onze kleurvoorkeur.
De weerstand van kleuren verschilt per merk. Wavar-weerstandsbanden kunnen variëren van 10 pond tot 35 pond.
Gele weerstandsbanden zijn geschikt voor beginners. De treksterkte van een gele buis is lager dan die van andere banden. Lage weerstand kan worden gebruikt door beginners die een doorbraak willen bereiken in fitnesstrainingen. Over het algemeen kunnen ze worden gebruikt voor rudimentaire rekoefeningen. Dit is erg handig bij rugtrainingen en push-ups.
De spanning van groene weerstandsbanden ligt op een gemiddeld niveau en levert 25-35 pond. Een groene buis helpt je een ander niveau te bereiken en je routinerecord voor fitnesstrainingen te verbeteren. Het kan een aanvullend hulpmiddel zijn bij warming-ups om blessures te voorkomen. Een groene buis kan helpen op een effectievere manier spierkracht op te bouwen, zoals armen, benen en borst.
Blauwe weerstandsbanden bieden een zware weerstand vanwege een extra toegevoegde latex of een andere weeftechniek. Het biedt een matige treksterkte. Voor beginners zullen ze merken dat het erg moeilijk is om eruit te komen. Het kan dus worden gebruikt voor gevorderde fitnessliefhebbers voor trainingen op het gebied van armen, borst, benen en rug. Een training met een blauwe weerstandsband kan als belangrijke agenda aan je dagelijkse trainingen worden toegevoegd.
Een zwarte weerstandsband heeft een hogere spanning. Het kan zijn dat je er een nodig hebt nadat je een aantal trainingen lange tijd hebt uitgevoerd. Dit is ook een handig hulpmiddel voor yoga- en pilatesbeoefenaars die de lichaamsflexibiliteit willen bevorderen. Over het algemeen worden er bij de aankoop van een zwarte band altijd twee handvatten meegeleverd, die u gemakkelijk aan de buis kunt vastpakken of aan een fitnessrek kunt bevestigen.
Als de zwaarste weerstandsband, alleen krachtsporters kunnen een karmozijnrode weerstandsband trekken. Denk er dus aan om het op een bekwame manier te gebruiken of onder begeleiding van een gespecialiseerde leraar, probeer niet op een brute manier te trekken. Als je geen sterke spieren hebt, is het niet gepast om een karmozijnrode weerstandsband te kopen.
Over het algemeen is een weerstandsband een perfect hulpmiddel voor mensen van alle niveaus. De flexibiliteit in gebruik en het lichte gewicht maken de buis draagbaar en handig.
Vorige post: De beste aerobe platforms voor step-workouts
Volgend hoofdstuk: Gratis krachttrainingsuitrusting voor verschillende leeftijdsgroepen
GERELATEERDE BLOG
x
Ontvang een gratis offerte
